Začetniški Paket

Spirale in joga

enkratna delavnica z anjo humljan

 

“Spirale so energetski tokovi mišične ali organske energije”

Vabimo vas na enkratno 3-urno delavnico z Anjo Humljan:

Kako ob izvajanju iste asane, porabiti manj energije?

Ustvariti bolj tekoče in prijetnejše gibanje v praksi joge?

“Spiralno gibanje je v joga praksi prisotno že tisočletja…

…čas je, da ga spoznaš in ZAČNEŠ UPORABLJATI tudi ti!”

Day(s)

:

Hour(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Ta delavnica je zate:

 

Če ti misli med vadbo velikokrat pobegnejo

Če bi rad/-a v prakso joge uvedel/-a več lahkotnosti

Če imaš po vadbi joge velikokrat (še vedno) mišično bolečino/občutek bolečih mišic

Če si joga učitelj/-ica

Če želiš poglabljati znanje o fizičnih zmožnostih telesa

Če želiš v prakso joge uvajati več diha

Če želiš svoje telo uporabljati bolj “spontano/organsko”

CENA

30EUR

*pripelji so-jogista in prejmi 5% popusta!

DATUM & ČAS

Sobota, 18.Maj.2019

12:00-15:00

Delavnica poteka v treh delih.

KRAJ

TINKS YOGA CENTER

Kolarjeva ulica 47, 1000 Ljubljana

V neposredni bližini so na voljo parkirna mesta.

KAKO REZERVIRATI MESTO?

Klikni “rezerviraj svoje mesto” in sledi trem preprostim korakom!

Če te karkoli zanima ali imaš pomislek, nam piši na tinksyoga@gmail.com!

VSAK SE LAHKO NAUČI, GIBATI LAHKOTNO

Mest je le 20 pohiti, da ne bo prepozno!

Program delavnice:

 

 

UVOD: Spoznavanje teoretskih izhodišč

Spiralna struktura je prisotna vsepovsod, v naravi, v vesolju, znotraj nas. Ste kdaj opazili, kako je sestavljena hišica polža? Galaksija? Ali pa naše mišice? Spiralno. Mišična vlakna se spiralno polagajo ena na drugo in ovijajo okoli linearne strukture naših kosti. Podobno kot se rastlina ovija okoli drevesa po katerem raste.

NADALJEVANJE:  Raziskovanje teorije spiral na posameznih asanah

Za lahkotnost gibanja, ki ga iščemo prav vsi, je pomembno, da naše telo razumemo več-dimenzionalno. Pri praksi joge se posvečamo večinoma” linearnemu” izvajanju asan, na delavnici pa bomo spoznali in raziskovali spiralno gibanje. Poznamo tako notranje kot zunanje spirale. Notranja energetska spirala ima neomejeno možnost širjenja, zunanja pa krčena. Uporaba obeh uravnoteža našo prakso joge.

ZAKLJUČEK:  Vinjasa joga vadba

Prepustili se bomo vinjasa joga vadbi, kjer bomo pridobljeno znanje raziskovali v praksi in zaznavali v telesu. Lahkotnost je protiutež velikokrat težkemu seznamu vsakodnevnih opravil. Pridi jo poiskati v svojem telesu in gibu!

Spoznaj

 Anjo Humljan

Joga učiteljica s 16-letnimi izkušnjami in arhitektka z 10-letno mednarodno kariero. Študirala je na Danskem in v Avstraliji ter vodila projekte v New Yorku, Parizu, Madridu in nedavno v Singaporju. Na oddelku za psihološko medicino National University of Singapore kot raziskovalka in umetnica sodeluje pri razvoju programa, ki preko polnega zavednaja bivalnega okolja, telesa in notranjega doživljanja, izboljšuje posameznikovo kbđvaliteto življenja in povečuje kreativnost.

The Urban Yoga project (TUYA) je čuječe gibanje s katerim Anja pomaga posameznikom po vsem svetu razumeti tako njihovo notranjost, kot tudi zunanjo naravo. Vse večje osebnosti v zgodovini niso bili le izjemni izumitelji, poslovneži, umetniki, učitelji, starši, pač pa predvsem plemeniti ljudje.

Anja je svoje delo zadnjih deset let strnila v knjigi The Urban Yoga. Zanjo vsi udeleženci delavnice prejmejo 20% popusta.

LAHKOTNO GIBANJE, JE KLJUČ DO ZADOVOLJSTVA!

Najdi gib, ki je ravno pravšnji zate