Stabilizacija medenice za lahkotnejše telo

25. januar, 11:30 - 14:30

Ekskluzivno: .

Želiš, da te obvestimo, ko bo na voljo naslednja delavnica?

Zadnja delavnica je bila takoj razprodana. Če se želiš udeležiti naslednje, potem spodaj vpiši svoj email in te obvestimo, ko bodo prijave odprte.

.

Hej, Tinkara tukaj. 🙂 

Saj veš, tisti vozlički, ki jih malo pomasiraš, je za nekaj sekund bolje, nato pa se
vrnejo?

Jaz vem kako je!

V dobi (pre)hitrega napredka, ko so naši “to-do” spiski “nikoli dovolj”, si pač ne vzamemo
časa, da bi se ustavili.

Naučili, kako ravnati vsak dan, da bi nam bilo lažje.

Teorija in praksa bosta skozi delavnico enakomerno razporejeni:

Praksa

Anteriorni in posteriorni nagib medenice nista zdrava za tvojo telesno držo.

Ko je medenica nestabilna, se v zgornjem delu telesa začne nabirati napetost. Po domače povedano: ko tvoja medenica pleše, se lopatici ne moreta gibati svobodno.

Na delavnici Stabilizacija medenice boš z joga pripomočki in posebnimi vajami začutil/-a
kako aktivirati roki in stabilizirati medenico ter v različnih joga položajih preizkusil/-a kaj to pomeni ZATE!

Univerzalne joga položaje boš prilagodil/-a čutenju in razumevanju svojega telesa.

Teorija

Razložila ti bom zakaj je “BITI PRISOTEN skozi daljše obdobje” pomembno in kakšno vlogo pri tem igra tvoje zavedanje.

Si predstavljaš, da bi tvoj tedenski “to-do” spisek izgledal takole:

  • Naredi danes manj
  • Vzemi si 5 minut in vsem ostalim reci NE

Ja, tudi meni se je zdelo predobro, da bi bilo res.

V bistvu sem se zgoraj omenjenemu “to-do” spisku smejala, češ, “Vi me ne razumete! Stvari ne morejo kar ostati nenarejene!”

V zadnjih petih letih sem vase vložila res veliko dela in danes je drugače.

Redkeje sem napeta, več časa imam za tisto, kar rada počnem. V trenutku, ko stopim na svojo joga podlogo, sem v umirjenem stanju.

Tvoje telo nenehno komunicira s teboj in ti nudi povratne informacije.

In tvoja edina naloga je, da ga ZAČNEŠ POSLUŠATI.

V telesu, ki ni slišano, so “luči ugasnjene”. Takrat te postane strah, občutiš negotovost in delaš stvari, ki niso dobre zate.

Razlog, da prideš na joga podlogo, je drugačen od razloga tvojega soseda.

Kar nam je skupno, je možnost, da v telesu “prižgemo luči”, začnemo poslušati povratne informacije in si ustvarimo zares lepše bivanje.

Ta delavnica je zate, če:

 
  • več kot 4 ure na dan sediš
  • si več kot dve uri na dan na nogah
  • nenehno čutiš napetost v vratu in ramenih
  • te zanima (tudi) joga filozofija
  • želiš spoznati nagib tvoje medenice in kako temu primerno izvajati joga položaje
  • želiš podpreti svojo samopodobo in samozavest (boljša telesna drža)
  • največ napetosti in stresa "nosiš" prav v ramenih in vratu

Z udeležbo dobiš:

 
  • 3- urno delavnico (praksa in teorija)
  • končna 20-minutna vadba za sprostitev po sedenju
  • prostor za vsa vprašanja
  • individualni posveti s Tinkaro po koncu delavnice in vadbe

Delavnica

24,99
Prijavi se zdaj

Želiš, da te obvestimo, ko bo na voljo naslednja delavnica?

Zadnja delavnica je bila takoj razprodana. Če se želiš udeležiti naslednje, potem spodaj vpiši svoj email in te obvestimo, ko bodo prijave odprte. Obvestimo te tudi v primeru, če se sprosti kakšno mesto zate.

.
Scroll to Top