Prvi program restorativne joge v Sloveniji

Dejstvo je, da je težko. 
Dejstvo je, da hlastamo za napredkom.
Da si vzamemo premalo časa zase.
In da sploh ne vemo, kako si ta čas vzeti zase.

In skupaj z vsem tem, si tudi ti dobrodošel v prihajajočo zgodbo.

KAJ LAHKO PRIČAKUJEŠ?

  • Že v prvem posnetku boš začutil fizično spremembo

  • Vzame zelo majhen košček tvojega dne: posnetki od 25-35 min.

  • “Bolje” in “več” bo zate dobilo drugačen pomen

  • Več miru in sproščenosti

  • Vsak posnetek drugačen od prejšnjega

  • Tudi za totalne začetnike

  • Naučil se boš pravilno izvajati položaje in uporabljati joga pripomočke

Program ECHO je sestavljen iz 4. različnih posnetkov restorativne joga prakse. Vsaka je drugačna, unikatna.
 
Ni ti jih potrebno delati v zaporedju, kateregakoli narediš kot prvega bo koristil za miren začetek.  
 
V vsakem posnetku te Tinkara vodi skozi vsak položaj, tako da natanko veš kako postaviti telo. Takrat začneš prejemati koristi kot so razbremenitev utrujenih mišic, rehidracija bolečih delov telesa, umiritev hrčka v glavi, boljša prebava, hitrejši metabolizem in še!
 
V posnetkih se uporablja tudi joga pripomočke, katere imaš možnost kupiti v Tinks trgovini
 
Program je “evergreen”, kar pomeni, da je ustvarjen za vsakega in kadarkoli. Ostane ti za vedno, zavrtiš si ga lahko vsakič ko se počutiš izven ravnotežja, je dan malo “slabši” ali pa greš skozi zelo stresno obdobje. 
 

Ob vsem, kar te povleče iz tvojega ravnotežja in dobrega počutja, ti bo program ECHO vsakič služil kot pot nazaj k sebi.

Nisi siguren in se želiš prepričati ali res rabiš ta program? Odgovori si na šest kratkih vprašanj in poišči svoj končni rezultat!

Vzami si 3 minute, odgovori čim bolj iskreno in pristno in odkrij koliko zares potrebuješ sprostitev:

SKOZI KAJ TE BOM VODILA?

Stvari boš delal počasneje in z dihom, da se um vrne v stanje, kjer lahko začne raziskovati obnašanje telesa.

Telo bo v položajih kjer bo podprto. V specifičnih restorativnih položajih, ki so namenjeni temu, da se tvoj um sprosti, bo telo mirovalo. Kljub temu se bo znotraj telesa veliko dogajalo. Procesi rehidracije utrujenih tkiv, večja prekrvavljenost za zdravljenje manjših raztrganin in kronično vnetih delov telesa.

Možno je da boš začutil nove in neznane občutke, ki te bodo presenetili na najboljši možen način.

Povezava položajev, besed in diha te bo pripeljala v stanje počitka in večjega miru.

In morda, so v tem programu še največ vredni trenutki, v katerih se lahko čisto prepustiš in pustiš voditi. 

OD KOD IZVIRAM IME PROGRAMA?

ECHO (ɛkoʊ) je ime grškega izvora, ki pomeni ODMEV.

Ker je večina naši vsakodnevnih dejanj avtomatičnih, ne opazimo več kakšen učinek imajo na nas. 

Ime ECHO smo izbrali, da te spomnemo, da ima vse kar narediš, še nekaj ur po tem odmeva v tvojem telesu.

Vsakič, ko si vzameš čas zase. Ko rečeš “Ne hvala, ne zdaj”. Ko imaš dovolj poguma, da upočasniš in se oddahneš.

ECHO, je velik del tvoje samo-ljubezni.

KAKO program ODMEVA V VADEČIH?

TINKS YOGA KIT: joga pripomočki

Poleg programa imaš možnost kupiti tudi mini ali maxi  Tinks yoga kit. 

Z joga pripomočki restorativno prakso zagotovo doživljaš bolj intenzivno. Telo podprejo ravno dovolj. 

Poleg tega pa so resnično preprosti za uporabo- pridejo brez navodil, če ti to kaj pove 🙂

Če si se določil za program  ECHO  ti toplo priporočam nakup enega izmed Tinks Yoga kit-ov, ker želim da je tvoja praksa tako čarobna, kot je lahko!

“Mini” YOGA KIT

V mini  Tinks Yoga kit-u dobiš osnovne pripomočke: joga podlogo in dve joga kocki.

Joga podloga s poslikavo “lunine mene” na sredini, za lažje izvajanje joga položajev.

Oprime se oprime tal, je ravno prave debeline in se med vadbo ne premika s tabo. Narejena je iz PVC brez škodljivih lepil in težkih kovin. Zagotov je drugače, če položaje izvajaš na njej, kot pa na brisači ali deki, ki je nestabila in se velikokrat pogreza.

Po vadbi joga podloga lahko očistiš z mokro krpo, eteričnimi olji ali pa jo opereš v pralnem stroju.

Joga kocki narejeni iz EVA pene, ki je netoksična. Sta “must have” pripomoček za ta program in vse ostale vrste joge.

Ravno prav mehki in sočasno stabilni, da podpreta tudi večje dele telesa. Nudita intenzivnejše doživljanje položajev in s tem večjo relaksacijo. 

"Maksi" Tinks kit

Poleg joga podloge in dveh kock, dobiš še joga pas in moj najljubši pripomoček: joga bolster. 

Joga bolster je polnjen z naravnim polnilom pire in oblečen v 100% bombaž, Ki je pralen na 30 stopinj. Uporablja se ga za podporo celotnega zgornjega ali spodnjega dela telesa, da se vse ostalo lahko popolnoma sprosti. 

Prednost joga pasu je njegova dolžina, ki gre okoli nog ali trupa.

Jaz že itak verjamem vate.

Da si se sposoben ustaviti in se vprašati,
“Ali je to kar delam (vsak dan) še DOBRO zame?”

Zato s tabo iskreno in transparentno delim kratko restorativno prakso.

Ker če ne poskusiš, kako boš vedel?

preizkusi prakso restorativne joge:

JOGA PROGRAM

ECHO

Tinks yoga kit

Maksi

110
OH, YEAH!

Tinks yoga kit

Mini

56
TO JE ZAME!

FAQ: Pogosto zastavljena vprašanja

Vsi posnetki so naloženi na tej spletni strani. Ob nakupu programa ECHO prejmeš kodo za dostop do vseh posnetkov. Ta koda je “evergreen”, kar pomeni, da ti program ostane za vedno!

V programu ECHO te Tinkara nežno vodi skozi zanimive in vsakič drugačne joga položaje- ASANE. Z različnimi tehnikami diha in fokusa, greš z v vedno bolj umirjeno stanje, ki mu pravimo tudi meditativno stanje. Medtam, ko program ECHO NI meditacija, je lep začetek in pot proti njej.

V ceno je vključeno:

  • 4 različne prakse restorativne joge
  • vsaka dolga od 20-40 minut
  • doživljenjski dostop do posnetkov
  • pravila izvedba restorativnih položajev
  • navodila za uporabo joga pripomočkov

Ker ti bodo zagotovo olajšali prakso restorativne joge. Bolj se boš zabaval, ko boš odkrival različne načine uporabe in občutke ob tem. Tvoja joga praksa bo globja in bolj napredna.

Ne drsijo, se ne premikajo in “lezejo ven”, tako da se ti lahko 100% posvetiš temu kar delaš. Toplo, toplo, toplo priporočam!

Program ECHO je sestavljen iz 4. različnih posnetkov restorativne joga prakse. Vsaka je drugačna, unikatna.
 
Ni ti jih potrebno delati v zaporedju, kateregakoli narediš kot prvega bo super in miren začetek. Vsak ima drugačno tematiko, položaji so popolnoma različni, skupno jih je le to, da so namenjeni upočasnitvi telesa, uma in regeneraciji tvojega živčnega sistema. Tako po nekaj minutah padeš v bolj sproščeno in umirjeno stanje. 
 
V vsakem posnetku te Tinkara vodi skozi vsak položaj, tako da natanko veš kako postaviti telo. Nato se lahko prepustiš in sprostiš. Takrat začneš prejemati koristi kot so razbremenitev utrujenih mišic, rehidracija bolečih delov telesa, umiritev hrčka v glavi, boljša prebava, hitrejši metabolizem in še!
 
V posnetkih se uporablja tudi joga pripomočke, katere imaš možnost kupiti direktno v Tinks trgovini. V vsaki praksi je obrazloženo kako si s temi pripomočki (ali tistimi od doma) podpreti telo.
 
Program je “evergreen”, kar pomeni, da je ustvarjen za vsakega in kadarkoli. Ostane ti za vedno, zavrtiš si ga lahko vsakič ko se počutiš izven ravnotežja, je dan malo “slabši” ali pa greš skozi zelo stresno obdobje. 
Scroll to Top