Vadbe

Vroča terapevtska joga

Vroča terapevtska joga je posebnost Tinks Yoga centra! Je “hatha” vrsta joge in je nadomestila zastarelo bikram jogo. Izvaja se v topli sobi, kar dodatno pospeši krvni obtok in omogoči varno raztezanje mišic. Skupaj s Sherie van den Wijngaard smo jo razvijali tri leta in ustvarili prakso, ki je osnova za vse ostale vrste joge! “Hatha” pomeni, da položaje zadržimo dlje časa, vsak položaj pa ima začetno in nadaljevalno stopnjo. Nauči se globokega diha, pridobi na moči in razvij fleksibilnost. Vadba poteka 60 minut. Zaporedje položajev se ponavlja iz vadbe v vadbo, znotraj tega, pa je vsakič malo drugače. Tako nikdar ne postane dolgčas 🙂

Hot pilates

Pri pilates vajah so izjemno pomembni dihanje, postavitev medenice, prsnega koša, lopatic in glave. Veliko povdarka je na gibanju hrbtenice, da (p)ostane prožna in gibljiva za vsakodnevna opravila. Dih je center pilates vadbe, zato vsakič začnemo in končamo s fokusom na dihu. Vaje velikokrat niso tradicionalne “pilates vaje”, kar ure naredi zabavne, poučne in zanimive, učinke pa boste začeli opažat med vsakdanjimi opravili, ko se boste znali tudi sami popraviti, da vam bo določeno opravilo lažje steklo.

Vinjasa joga

Vinyasa yoga je tvoj čas za poigravanje z jogijskimi telesnimi položaji, dihalnimi vajami in meditacijo v gibanju. Vadečim ljub vidik in posebnost te vadbe je vključevanje poezije in kratkih zgodb, ki filozofijo yoge prestavijo v vsakdanje življenje. Raztezali bomo mišice, pridobivali moč in gojili dobro voljo.

Joga Nidra

Joga Nidra je čas zate. Po poti do globoke sprostitve te bo vodil Anjin glas, spremljala pa te bo meditativna glasba. Joga Nidra bo sledila vadbi vinyasa yoge za popoln prehod z delovnega dne v tvoj dragocen čas za nočni počitek.

Zvočna terapija: redukcija stresa

Vsak delček tvojega čudežnega telesa ima svojo naravno vibracijo, ki v osnovi deluje harmonično. Stres ta naravni pretok energije prekine in naša vibracija postane razglašena, kot glasbeni inštrument katerega dolgo ne igramo. Redna zvočna terapija bo tvoje telo zopet postavila v ravnovesje, umirila tvoj um, spodbudila čustveno izražanje in spomnila tvoje celice kako zopet delovati harmonično. Nekateri obiskovalci pravijo da odpotujejo v tiste prostore sebe kjer že dolgo nisi bili. Ravno prav za konec delavnega tedna. Zvočno potovanje traja 60 min. 

Zvočna terapija z Joga Nidro

Joga nidra z zvočno terapijo je kot sprostitev na steroidih.Učinki joga nidre bodo s pomočjo harmoničnih vibracij še močnejši, bolj poglobljeni, tvoje telo pa neznansko hvaležno. Kombinacija te vadbe ti bo pomagala pri redukciji stresa, izboljšanju spomina in fokusa. Direktno bo vplivala na kvaliteto spanca in celostnega fizičnega zdravja. Vadba traja 90 minut.

Si za nekaj drugačnega?

Naložbo je v okviru vavčerja za digitalni marketing (spletna stran) podprl Javni Sklad Republike Slovenije za podjetništvo. Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.

Scroll to Top