Vadbe

Vroča joga

Vadba, kjer se spotiš kot še nikoli prej! Tej praksi, ki je ustvarjena za začetnike, lahko popolnoma zaupaš. Izvaja se v prostoru, ogretem na 34 stopinj, z 30-odstotno vlažnostjo in kljub temu, da je vprašanje, ki ga največkrat prejmemo: “A bom umrla?”, ti lahko 100-odstotno zagotovimo, da se zgodi ravno nasprotno, PONOVNO ZAŽIVIŠ! V zadnjih treh letih smo v Tinks yoga centru nadgradili sistem Bikram vadbe. Sedaj poučujemo edinstveno Vročo jogo, ki jo lahko preizkusiš v le nekaj joga centrih po vsem svetu! Vroča 60′ je različica vroče joge. 

Vroča terapevtska joga

Vroča terapevtska joga je posebnost Tinks Yoga centra! Nadomestila je zastarelo bikram jogo. Še vedno se izvaja v sobi ogreti na 34 stopinj, s 30% vlago. Skupaj s Sherie van den Wijngaard smo jo razvijali tri leta in ustvarili prakso, ki je osnova za vse ostale vrste in stile joge! Nauči se globokega diha, moči in fleksibilnosti. Je za vse, ki se v današnjem svetu napredka počutite, kot da življenje hiti mimo vas! Vadba poteka 90 minut. Vroča terapevtska 60’ je različica vroče terapevtske joge. 

Hot pilates

Hot pilates temelji na originalni metodi Joseph Pilates – mi smo ga postavili v toplo sobo z minimalno vlago in ustvarili edinstveno vadbo! Poleg veliko bolj uravnoteženega in močnejšega telesa ti obljubimo tudi takšno mero smeha, da se bo kakšna mišica okrepila že zaradi tega. 🙂 Katarina vadbo vsakič konča s sprostitvijo, ki jo med tednom krvavo potrebuješ! Vadba traja 60 minut in je primerna za vse.

Vroča vinjasa z glasbo

Edina vadba v našem centru, ki ni za začetnike. Vsakič drugačna, vsebuje elemente za moč, fleksibilnost in je ustvarjena, da ti omogoči napredovanje v joga praksi. Vsako vadbo spremlja prijetna glasba, ki možgane umiri in osredotoči. Pričakuj, novo znanje, joga povezave, ki jih še nisi izvajal in neverjetno sprostilen občutek v končni Savasani. Skozi vročo Vinjaso boš zaplaval in dobesedno pozabil na dan za tabo. Vadba traja 60 minut in je primerna za vse, ki redno jogirate že vsaj 6 mesecev. Vadba je primerna za tiste, ki že imate izkušnje v jogi.

Slow flow

Slow flow je tista vadba, ki poskrbi, da se popolnoma razbremeniš! Zato so te vadbe izjemno obiskane in priljubljene. Ponudi ti nežen premik in razteg, kot tudi sprostitev konec tedna, za katero nisi vedel, da jo potrebuješ. Vsebuje elemente Vinjasa joge, Yin joge in obnovitvene joge. Premiki so počasnejši, kar pa ne pomeni, da narediš manj! Več časa imaš, da se začutiš in si daš, kar zares potrebuješ. “Zame je Slow flow res tak bonbonček, ki si ga vsak teden privoščim in je samo zame”, pravi naša Maša! Vadba traja 60 minut.

Dinamičen vinjasa flow

Vinyasa Flow yoga je 90 minut neprekinjene joga zabave. Na urniku sredi tedna, da te razbremeni in da se ti ponedeljek ne vleče do petka! Prva strešica je kot tisti občutek zjutraj, ko na novo začneš dan, zato je tvoj teden bolj pozitiven in uspešen! Končni joga položaji te bodo izzvali iz cone udobja končna savasana pa popeljala v relaksacijo. Ta vadba, ki je “must do” je primerna za vse.

Obnovitvena joga

Obnovitvena joga so tvoje “mini počitnice”. Umirjanje živčnega sistema, misli in odmik od vsega! Vanjo lahko skočiš naravnost iz Vinjasa joge in si privoščiš “dvojni bombonček”. S tem azbremeniš živčni in hormonalni sistem, sprostiš vse organe v telesu. Poleg tega vzpodbudiš presnovo in prebavo. Občutek po tej vadbi je nebeški. Telo je mehkejše, um mirnejši, ravnotežje v telesu pa zopet vzpostavljeno. Vadba traja 45 minut in je primerna za vse.

Vinjasa Flow z Matejo

Vsakič pričakuj drugačno vadbo zato se pusti presenetiti. Vinjasa Flow te drži v trenutku! Čeprav soba ni ogrevana, se bo tvoje telo dodobra ogrelo, okrepilo in prečistilo energijske poti. Matejina vinjasa je plovba skozi asane po trenutnem navdihu, saj se bo prilagodila počutju, ki ga boste vadeči ‘prinesli s sabo’. Po končani vadbi bo vse drugače, domov boste odšli sproščenega obraza in lahkotnega uma. Vadba traja 60 minut in je primerna za vse.

Yin joga z aromaterapijo

Dobrodošli na najbolj dišeči vadbi! Z Yin Yogo se boš prepuščal ne-delovanju. Yin joga so nežni, raztezni položaji, ki jih držimo tudi po več minut. Največji izziv te nežne vadbe ni položaj, temveč naš večno delujoči um. Eterična olja, ki jih Mateja uporablja kot NPK certificirana aromaterapevtka, združuje jogo s prijetnimi vonji, njen pomirjujoč glas pa te popelje v “deveto vas”. Pričakuješ lahko popolno relaksacijo in občasno presenečenje Yoga Nidre. Vadba traja 45 minut in je primerna za vse.

Hormonska joga

Hormonska joga je del sklopa delavnic. Odlična je za neredne mesečne cikluse, nihanje razpoloženja, pomanjkanje energije, težave z zanositvijo, boleče menstruacije in še! Obisk 4-urne uvodne delavnice je pogoj za udeležbo na rednih osvežitvenih vadbah, ki potekajo ob sredah. Priporočamo vsem, ki se že nekaj časa srečujete s pomanjkanjem energije, kronično utrujenostjo in pomanjkanjem volje.

Si za nekaj drugačnega?

Naložbo je v okviru vavčerja za digitalni marketing (spletna stran) podprl Javni Sklad Republike Slovenije za podjetništvo. Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.

Scroll to Top