Zakaj sploh na jogo?

Boleč vrat in rame?

Občutek, da te življenje prehiteva?

Tisti preprost “Ne da se mi”, ki se razvije v nekaj bolj zapletenega?

In tudi če je tvoj odgovor na vse zgoraj glasen JA, verjetno še vedno ne veš, zakaj na jogo.

Razumem, pred prvo vadbo joge v Become Yoga Amsterdam tudi sama nisem vedela, v kaj se podajam.

Ko danes pogledam nazaj, na 23-letno Tinkaro, ki ni vedela, kaj želi in kako se obnašati, mi je jasno: potrebovala sem se ustaviti. Umiriti. ZAČUTITI.

Če joga vadbo in filozofijo raziskuješ po internetu, se ti resnično zazdi, da so veliki joga položaji tisti, ki jih potrebuješ. 

Vendar ni tako. Predno prideš do njih je potrebno vložiti delo.

Umiriti opico v glavi. “Prižgati luči v telesu.” Začutiti kaj potrebuješ, da lahko nehaš poslušati druge, ki “vedno vedo kaj je najbolje zate”.

Delo, ki ga vložiš v svoje telo in um, je tisto, ki je največ vredno. Tisto, ki te bo osrečilo. 

Joga praksa je zelo stara disciplina, ki so jo zahodnemu svetu predstavili v zgodnjih 60. letih. Že hipiji na Woodstocku so jogirali in jogiramo tudi mi danes.

Nekateri pravijo, da so joga položaje izumili menihi, in sicer zaradi bolečin nenehnega sedenja v meditaciji.

Drugi trdijo, da so joga položaji odraz “dela na sebi” in filozofije joge. 

V svetu napredka, hitenja ter nenehnega tekmovanja, kdo bo prvi izumil najboljšo novo stvar, pa ti lahko 100-odstotno zagotovim, da zavesten premik in globok dih potrebuje vsak. 

Tudi ti.

Nudi ti se namreč potrebuješ SREČATI S SEBOJ.

Sestopiti iz vsakodnevnih avtomatizmov, ki te velikokrat vodijo v sprejemanje slabih

odločitev.

Si predstavljaš živeti v sproščenem in svobodnem telesu vsak dan?

Prevzeti kontrolo nad umom? Umiriti tisto opico, ki teka gor in dol in se dere: “Še vedno ni dovolj!”

Joga vadba je umiritev tvojega uma in živčnega sistema, da se lahko srečaš z dejanskimi občutki v telesu. 

Uči te pogledati nase brez obsojanja. Opaziti občutke krivde in slabe vesti.

Razumeti, da več ni vedno boljše.

In da je vse kar potrebuješ v bistvu manj. Manj stvari, manj misli, manj besed.

Potrebuješ dolg dih namesto plitkega.

Premik, ki ga opaziš.

In zavedanje, da joge ne delaš, da bi bil boljši v joga položaju. Čeprav posledično si. 

Joge ne izvajaš, da shujšaš. Čeprav se ti telo prelepo oblikuje. 

In joge ne delaš zato, da dosežeš več. Čeprav ravno v umirjenem umu in sproščenem telesu lahko osvojiš najvišje vrhove.

Jogo izvajaš, da si med tistimi, ki jih imaš najraje, malo bolj sproščen, ljubeč, razumevajoč in prisoten.

In vse to je mogoče šele, ko se zaveš, da je umiritev, v svetu, ki je vedno hitrejši, točno tisto kar potrebuješ.

Spodaj s teboj delim nekaj razlogov, ki se nam v Tinks family zdijo dovolj pomembni, da te na joga podlogi čakamo že jutri. 🙂

Odločitev je tvoja!

Da ne "zabevskaš" na nekoga, ki ga maš zares rad

  • Ko smo zategnjeni, utrujeni in dehidrirani smo zelo težko sočasno tudi prijazni, se strinjaš? Verjetno si se že kdaj opazil, da se, ko si utrujen največkrat avtomatično zneseš nad tistimi, ki jih imaš najraje? Seveda, ker so nam najbližje in načeloma vemo da ne bodo kar spakirali kovčkov in odšli. Ampak to ni razlog, da se tako obnašamo redno. Joga vadba ti omogoča, da predihaš, raztegneš in izpustiš kar ti ne služi več. Ko prideš domov si bolj strpen in prijazen kot pa prej!

Da premakneš zastalo energijo

  • Vozlički, ki se ustvarijo v tvojem telesu niso vedno fizični. Z vsakim vdihom raztegneš prostore od znotraj, vsak izdih je ventil oziroma možnost, da gre ven. Z dihom na joga vadbi premakneš zastalo energijo od znotraj. Ta energija se velikokrat kaže kot nenadno slabo počutje, brez razloga.
  • Vozlički, ki se ustvarijo v tvojem telesu niso vedno fizični. Z vsakim vdihom raztegneš prostore od znotraj, vsak izdih je ventil oziroma možnost, da gre ven. Z dihom na joga vadbi premakneš zastalo energijo od znotraj. Ta energija se velikokrat kaže kot nenadno slabo počutje, brez razloga.

Za občutek lahkotnosti

  • Oh ja, tisti občutek po vadbi, ko se ti zdi, da lebdiš nad tlemi. To je občutek ne le svobodnega telesa, tudi sproščenega uma. Vsaka joga vadba ti omogoča, da stopiš v ta občutek, ki velikokrat traja še skozi ves dan.

Za zdrave sklepe

  • Tvoji sklepi so zdravi samo takrat, ko mišice opravljajo svoje delo. Zaradi hitrega napredka v katerem živiš te mišice verjetno velikokrat bolijo, ampak ne zato, ker bi delale. Zato ker so izčrpane in dehidrirane. Z zavoji, predkloni in ostalimi premiki mišice rehidriraš, zbudiš in poskrbiš za zdrave sklepe in telo.

Za “mini počitnice”

  • Roko na srce, največkrat počitnice potrebujemo od samih sebe. Nenehno razmišljanje, uresničevanje in včasih reševanje težav drugih je lahko velik pritisk. Na joga podlogo prideš umirit hrčka v glavi ali kot mu sama rada pravim: “da opica neha nabirati banane”:) Tudi če ti uspe za le nekaj minut, je to že veliko. Iz joga vadbe odideš z manj megle v glavi. Sprejemaš boljše odločitve zase in posledično za vse, ki jih imaš rad.

Za rehabilitacijo

  • Po invazivnih posegih kot je operacija ali po čustvenih pretresih (ki so lahko včasih bolj invazivni od operacije, vemo) je joga vadbe tvoja rešitev! Da ti orodja, da se srečaš s seboj kot si. Dopustiti si čutiti sebe v svoji koži je prvi korak k spremembi.

Za ravnotežje

  • Tisto ravnotežje, ko stojiš na eni nogi in tisto, ko si vzameš globok vdih in izdih. Joga vadba te povabi da raziščeš ravnotežje, ki ga lahko kasneje preneseš v vsakdanje življenje. Maksimalno odpre vse tvoje športe izven joga sobe. Sočasno ti omogoča reči ne stvarem in ljudem, ki niso več zate.

Če so ti informacije v tem zapisu pomagale, ga deli s svojimi prijatelji. Manj kot nas bo zategnjenih hodilo naokoli, lepši bo svet!

Scroll to Top